Les bienfaits du coaching sont nombreux et au-delà de la simple réalisation de leur objectif. En autres bienfaits, vous avez : 

- La prise de recul nécessaire pour considérer différents angles d’attaque d'une situation afin d'y réfléchir et de trouver ses propres solutions pour la faire évoluer. 

- L'amélioration de la confiance en soi à travers la prise en compte de vos ressources et vos potentiels, et vous amener à mettre à profit vos forces pour atténuer vos faiblesses et les utiliser dans l'atteinte de vos objectifs.

- Une meilleure gestion des émotions avec l'apprentissage, par exemple, d'exercices de PNL qui vous permettront de vous recentrer lors d’un moment stressant.

- L'optimisation de votre relation aux autres en devenant capable de faire preuve d'empathie et de répondre à une situation de manière appropriée afin éviter des conflits.

Ainsi, tous les éléments que vous aurez identifiés, comme vos valeurs, vos ressources internes et externes, vous permettront d'être acteur de votre vie et de réaliser tout seul vos propres objectifs.

Le coaching individuel apporte généralement une solution aux problèmes relatifs :

• Au bien-être personnel et à l’épanouissement de l’individu
• À une prise en main de sa vie dans la réalisation personnelle (projet, reconversion, gestion d'une perte, des émotions, etc.)
• Un souci relationnel, familial, professionnel ou personnel
• À la préparation d’échéances particulières : compétition, examen, rencontre amoureuse, maladie, etc.

Il parle généralement de :

1. Coaching de vie :  consiste au déblocage des comportements limitants et au dépassement des peurs. Le coach de vie joue le rôle d’un catalyseur, guidant pas à pas le coaché jusqu’à ce qu’il parvienne à amorcer le changement qu’il souhaite.
2. Coaching professionnel : répond aux attentes autour de la création d'entreprise, de prise de décision, d'augmentation de compétences, etc.
3. Coaching bien-être : vise à l'équilibre entre le corps et l'esprit. Il aide à contourner les comportements autodestructeurs, les dépressions, les phobies, l'image de soi, etc.

Le coaching d’organisation est une pratique d’accompagnement d’une organisation, pour qu’elle trouve en elle-même les réponses et les ressources lui permettant de faire face aux questions qu’elle se pose ou aux problèmes qu’elle rencontre.

Pour répondre à une demande de performance, de création de valeur, de bien-être, de développement professionnel et/ou quête de réussite, etc.

Son champ d’action est vaste et les thèmes d’accompagnement se regroupent sous 5 catégories :

• Le coaching de crise
• Le coaching de projet
• Le coaching de soutien (coopération, cohésion)
• Le coaching d’accompagnement du changement (réorganisation, fusion)
• Le coaching de performance ou de croissance