Nutrition santé - Discoverbox

Stéphanie Tschann
Naturopathe
Anouk Ibanez
Nutrition et Santé
Solène Derussy
Naturopathe
Alexandra Delort
Nutrition et Santé
Amélie Cavard
Naturopathe
Yannick Archambaud
Nutrition et Santé

Les liens entre nutrition et santé sont de mieux en mieux connus, et le risque de développer de nombreuses maladies peut être réduit en suivant les recommandations nutritionnelles.

La nutrition intègre non seulement l’alimentation et ses déterminants psychologiques, mais aussi l’activité physique qui conditionne les dépenses énergétiques.

D’un point de vue holistique, qui tient compte de la personne dans son intégralité, le praticien spécialisé en nutrition cherche toujours à découvrir l’origine du déséquilibre (désordres alimentaires, carences, stockage de toxines, etc.) et soulager la cause.

Les champs d’application sont vastes et correspondent à des symptômes ou des doléances fréquentes en médecine :

Les troubles du fonctionnement digestif : assimilation des aliments, confort et transit digestifs, allergies, intolérances alimentaires
La prévention du surpoids, l’accompagnement du traitement du surpoids et de ses complications cardio-métaboliques.
Les troubles de l’humeur
Les troubles du sommeil
Les troubles du comportement alimentaire
L’adaptation de son alimentation pour son bien-être au quotidien
La lutte contre le vieillissement et les maladies dégénératives
La prévention des maladies cardio-vasculaires et du syndrome métabolique
L’activité physique : optimisation de la performance, préparation à l’entrainement
Etc.

Elle désigne de manière générale l’utilisation des composés aromatiques des plantes, la plupart du temps sous forme d’huiles essentielles (très souvent obtenues par distillation), dans une optique de prévention et de soulagement de certains troubles ainsi que de bien-être et d’apaisement.

C'est une branche de la phytothérapie. Elle se divise en deux écoles : l’aromathérapie médicale, qui préconise l’absorption d’huiles essentielles par voie orale ou rectale, et l’aromathérapie grand public qui utilise l’application d’huiles essentielles sur la peau (massages, bains) ou en diffusion dans l’air ambiant (brûle-parfum, inhalation).

La micronutrition sert à dépister les carences en micronutriments (vitamines, oligoéléments, minéraux, acides gras essentiels…) qui n’ont pas de valeur énergétique, mais sont indispensables au bon fonctionnement de l’organisme et du métabolisme.

Elle permet d’évaluer votre terrain métabolique, ses forces et ses faiblesses et ainsi comprendre si votre alimentation l’agresse ou l’améliore. C'est le point de départ d’un conseil personnalisé pour un retour vers l’équilibre par des ajustements alimentaires, des conseils diététiques, voir une orientation vers des compléments alimentaires adaptés.